Kesibukan dunia modern sering membuat orang lupa merawat diri sendiri. Dari situlah lahir tren self-care.
Self-care mencakup banyak hal: tidur cukup, olahraga, meditasi, hingga sekadar meluangkan waktu untuk hobi.
Psikolog menekankan bahwa self-care bukan egois, melainkan kebutuhan agar tetap sehat secara fisik dan mental.
Tren ini makin populer di media sosial, dengan banyak orang berbagi rutinitas self-care mereka.
Namun, ada juga kritik bahwa self-care kadang dipasarkan berlebihan sebagai komoditas konsumtif.
Kesimpulannya, self-care adalah bentuk perlawanan halus terhadap tekanan hidup modern, sekaligus jalan menjaga kesehatan mental.
